Die Kraft der Stille fühlen
Anstrengender Tag? Lehne dich zurück an deinem Wohlfühlort und schalte ab....
Heute war ein anstrengender Tag. Du bist froh, dass du endlich alles hinter dir lassen kannst und deine Ruhe hast. Du ziehst dich an deinen «Happy Place» zurück. Hier kannst du Kraft tanken. Jeder Mensch braucht diesen einen Ort, an dem er sich wohl und sicher fühlt und neue Energie schöpfen kann. Das kann das besonders gemütliche Sofa sein, viele weiche Kissen, der lauschige Balkon, die Hängematte im Garten. Das kann auch ein Ort in der freien Natur sein, eine Waldlichtung oder der oberste Punkt eines Hügels mit der atemberaubenden Aussicht. Wo auch immer er ist: Ein Platz, an dem wir in Stresssituationen neue Energiereserven bilden können, ist in der heutigen hektischen Zeit besonders wichtig. Versuch, bewusst abzuschalten, zu geniessen und eine Pause vom Alltag zu machen. Ein gutes Buch lesen, Musik oder ein Hörbuch hören oder einfach ein bisschen in den Tag hineinträumen – wichtig ist, dass du dir immer wieder Zeit für dich nimmst und dir einen Moment der Entspannung gönnst.
Die Kraft der Stille riechen
Silentium ist ein aromatischer, intensiver Wein. Seine Aromen nimmst du im Wesentlichen über den Geruchssinn wahr, denjenigen deiner Sinne, der als erster entwickelt war. Schon die alten Mesopotamier und Ägypter haben Duftstoffe bzw. Pflanzenteile meist in Form von Räucherwerk für therapeutische und rituelle Zwecke eingesetzt. Heute gehören Duftstoffe längst auch zum Privathaushalt: Erkältungsbäder, Geruchspflaster, Massageöle, Duftlampen… Aromen wirken auf verschiedene Arten auf den menschlichen Körper. Über den Geruchssinn wird eine Sinneswahrnehmung mit all den damit verbundenen Nebeneffekten ausgelöst: Gefühlseindruck, Erinnerung, Beeinflussung verschiedener Körperfunktionen usw. Ätherische Öle können durch Einnahme oder Inhalation aber auch direkt auf den Körper wirken. So soll Lavendel zum Beispiel beruhigen, Thymian aktivieren, Zitrusfrüchte sollen die Stimmung aufhellen.